孕期吃什么可避免黄疸

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常所说的黄疸是指血清中胆红素升高致使皮肤、黏膜和巩膜发黄的症状和体征。孕期并没有特定食物能完全避免新生儿黄疸,但合理饮食可降低风险。要注意摄入富含维生素的食物、保证营养均衡、适量摄入优质蛋白等。 1. 富含维生素食物:孕期多吃新鲜蔬菜水果,像菠菜、西兰花含维生素C、K等,胡萝卜含胡萝卜素,可在体内转化为维生素A,有助于维持胎儿正常生理功能,对预防黄疸有一定帮助。 2. 营养均衡:饮食不能单一,要谷物、肉类、蔬菜、水果等都摄入,保证母体和胎儿全面营养供应,避免因营养缺乏影响胎儿肝脏等器官发育而增加黄疸风险。 3. 优质蛋白:适量摄入如瘦肉、鱼类等优质蛋白,有助于胎儿身体各器官包括肝脏的正常发育,使肝脏功能健全,对胆红素代谢正常化有积极意义。 孕期虽然没有吃了就能绝对避免新生儿黄疸的食物,但通过合理饮食,保证营养均衡,对降低新生儿黄疸风险有积极意义。同时孕期还应规律产检,关注胎儿健康状况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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