腰到小腿麻疼通常指腰部至小腿部位出现麻木和疼痛的感觉。一般情况下，怀孕4个月右边从腰到小腿麻疼可能是由于孕期生理变化、轻微缺钙、腰椎间盘轻度突出、坐骨神经受压、下肢静脉轻度曲张等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、局部热敷、轻柔按摩、调整睡姿、补充营养。由于引起这种症状的原因较多，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期生理变化:怀孕后身体会分泌松弛素，使得骨盆和脊柱的韧带松弛，这可能会对腰部和下肢的神经产生一定影响，从而导致麻疼。对于这种情况，孕妇要多休息，避免长时间站立或坐着，休息时可在腰部和腿部下方垫软枕以缓解不适。 2. 轻微缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，孕妇钙摄入不足时，身体会从骨骼中调取钙，这可能引起神经肌肉兴奋性增高，导致麻疼。可通过饮食补充钙，如多吃牛奶、豆制品等富含钙的食物，也可遵医嘱服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 3. 腰椎间盘轻度突出:怀孕后腹部增大，身体重心前移，腰椎承受的压力增大，可能导致腰椎间盘轻度突出，压迫神经引起麻疼。治疗上要避免弯腰搬重物，可进行一些温和的腰部伸展运动，如猫式伸展等，也可在医生指导下进行物理治疗。 4. 坐骨神经受压:孕期子宫增大可能会压迫坐骨神经，引发从腰到小腿的麻疼。孕妇可尝试侧卧位休息，减轻子宫对坐骨神经的压迫，也可进行局部热敷来缓解症状。 5. 下肢静脉轻度曲张:怀孕后增大的子宫压迫下腔静脉，使下肢静脉回流受阻，可能导致下肢静脉轻度曲张，引起麻疼。孕妇应避免长时间站立，休息时可适当抬高下肢促进静脉回流。 除了上述原因还有可能由肌肉劳损、局部炎症等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，注意腿部保暖，饮食上要营养均衡，如果麻疼症状持续不缓解或者加重，应及时就医。