屁股处骨头疼痛在孕期通常指的是骶髂关节或者耻骨联合处的疼痛。一般情况下，怀孕31周屁股处骨头疼痛可能是由于胎儿压迫、激素变化、姿势不良、缺钙、骶髂关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度运动、补充营养、使用辅助器具。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿压迫:怀孕31周时胎儿已经较大，子宫也随之增大，会对周围的组织和器官包括骨盆产生压迫，尤其是骶髂关节和耻骨联合处，这就容易引起屁股处骨头疼痛。对应的治疗方法主要是缓解压迫，可通过调整姿势，比如避免长时间站立或坐着，经常变换体位，也可使用孕妇专用的靠垫等辅助器具来减轻压力。 2. 激素变化:孕期激素水平会发生很大变化，其中松弛素分泌增加，它会使骨盆的关节韧带松弛，耻骨联合和骶髂关节的稳定性受到影响，从而导致疼痛。治疗上可通过局部热敷来促进血液循环，减轻疼痛，同时适度进行低强度的运动，像孕妇瑜伽等，有助于增强肌肉力量，减轻关节的压力。 3. 姿势不良:孕妇如果经常弯腰或者翘二郎腿等不良姿势，会加重骨盆的压力，导致屁股处骨头疼痛。要纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，坐下时尽量将臀部坐满整个椅面，站立时挺胸收腹，同时可以进行一些简单的伸展运动，如腰部伸展运动等。 4. 缺钙:孕期胎儿的生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从骨骼中摄取钙来满足胎儿需求，这可能导致孕妇骨质疏松，引起屁股处骨头疼痛。治疗上要补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。 5. 骶髂关节炎:怀孕后身体的生理变化可能诱发骶髂关节炎，炎症刺激会引起屁股处骨头疼痛。对于这种情况，需要就医，在医生的指导下进行治疗，可能会采用物理治疗，如按摩、理疗等。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、腰椎间盘突出等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意休息，避免过度劳累，不要提重物，尽量选择舒适的鞋子，行走时步伐要平稳，上下楼梯时要小心，这些都有助于减少屁股处骨头疼痛的发生。