屁股处骨头疼痛在孕期通常指的是骶髂关节或耻骨联合处疼痛。一般情况下，怀孕31周屁股处骨头疼痛可能是由于激素变化、姿势不良、体重增加、缺钙、骶髂关节炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适当休息、补充钙质、使用辅助器具如孕妇托腹带。怀孕期出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:怀孕后体内激素水平会发生很大变化，例如松弛素分泌增加，这会使骨盆的关节、韧带松弛，从而导致屁股处骨头疼痛。对应的治疗方法有调整姿势，比如避免长时间站立或久坐，经常变换体位，减轻关节压力；还可以进行局部热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。 2. 姿势不良:随着孕期腹部增大，孕妇身体重心改变，如果姿势不正确，会增加屁股处骨头的受力，引起疼痛。治疗方法包括学习正确的站立姿势，挺胸抬头，将重心均匀分布在双脚；休息时选择合适的体位，如侧卧位时可在两腿之间夹一个软枕。 3. 体重增加:怀孕31周时胎儿不断发育，孕妇体重逐渐增加，这会加重骨盆的负担，导致屁股骨头疼痛。对此可以通过适当休息来缓解，比如增加日间小睡的时间；同时避免提重物，减少对骨盆的压力。 4. 缺钙:孕期胎儿生长需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，引起骨质疏松，进而出现屁股处骨头疼痛。治疗上要补充钙质，可选择碳酸钙、葡萄糖酸钙等，具体的补充量和方式需遵医嘱。 5. 骶髂关节炎:孕期身体的生理变化可能诱发骶髂关节炎，炎症刺激会导致屁股处骨头疼痛。治疗方面可以采用局部热敷，促进血液循环，减轻炎症反应；还可以在医生的指导下进行物理治疗，如按摩、理疗等。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、骨盆骨折等原因引起。在孕期如果出现屁股处骨头疼痛，要避免过度劳累，不要自行盲目进行按摩或使用药物，尽量选择舒适的鞋子和柔软的床铺，日常活动中动作要缓慢，避免突然的扭转或用力动作。