屁股骨头刺痛在怀孕36周时通常指的是坐骨神经痛或者骶髂关节疼痛。一般情况下，怀孕36周屁股骨头刺痛可能是由于孕期激素变化、体重增加、姿势不良、坐骨神经受压、骶髂关节劳损等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、使用托腹带减轻压力、补充钙剂。怀孕36周出现屁股骨头刺痛的情况较为复杂，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平会发生很大变化，比如松弛素增加，它会使骨盆的关节、韧带松弛，为分娩做准备，但这也可能导致屁股骨头刺痛。这种情况一般不需要特殊治疗，产后激素水平恢复正常后症状多可缓解。可以通过休息、避免长时间站立或久坐来减轻不适。 2. 体重增加:怀孕36周时孕妇体重明显增加，这会加大对骨盆和下肢的压力，从而引起屁股骨头刺痛。治疗上主要是控制体重增长速度，合理饮食，避免过度进食高糖、高脂肪食物。同时可以借助辅助工具如孕妇专用的托腹带，分担腹部重量，减轻对骨盆的压力。 3. 姿势不良:怀孕后期孕妇腹部增大，身体重心改变，如果长期保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会加重骨盆的压力，导致疼痛。要纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，坐下时可在腰部和臀部垫上柔软的靠垫。也可以进行一些简单的孕妇瑜伽动作，有助于调整身体姿势和增强肌肉力量。 4. 坐骨神经受压:增大的子宫可能会压迫坐骨神经，引发屁股骨头刺痛。可以通过改变体位来缓解神经压迫，比如左侧卧位休息。也可以进行局部热敷，促进血液循环，减轻神经压迫症状。 5. 骶髂关节劳损:孕期身体重心改变和体重增加，使得骶髂关节承受的压力增大，容易造成劳损而引起疼痛。治疗上要避免剧烈运动，减少上下楼梯等增加骶髂关节压力的活动。可以对骶髂关节部位进行轻柔的按摩，缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由耻骨联合分离等原因引起。怀孕36周出现屁股骨头刺痛的孕妇要注意避免过度劳累，尽量多休息。休息时可选择软硬适中的床垫，避免睡太软的床。日常活动时动作要缓慢，不要突然改变体位，防止疼痛加重。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医。