胯骨疼在医学上指髋关节疼痛。一般情况下，怀孕两个多月坐久了髋关节疼痛可能是由于激素水平变化、姿势不良、体重增加、髋关节发育不良、坐骨神经痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整坐姿、适当休息、热敷、按摩、使用辅助器具。怀孕是特殊时期，如果出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后体内激素水平会发生很大变化，比如雌激素、孕激素等升高，这些激素会使骨盆关节、韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩，这种松弛可能会导致髋关节疼痛。治疗上主要是缓解疼痛，可通过适当休息，减少关节压力，也可进行热敷，热敷能够促进局部血液循环，减轻疼痛。 2. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果坐的时候姿势不正确，比如弯腰驼背或者翘二郎腿等，会增加髋关节的压力，导致疼痛。对应的治疗方法有调整坐姿，保持挺胸抬头，双脚平放在地面，也可使用靠垫来维持正确的坐姿，减轻关节压力。 3. 体重增加:怀孕两个多月虽然胎儿还比较小，但孕妇自身可能已经开始有体重增加的情况，额外的体重会给髋关节带来更大的负荷，从而引起疼痛。治疗方面可以通过控制体重增长速度，避免过度进食，同时适当进行一些对孕妇安全的运动，像散步等，减轻髋关节的负担。 4. 髋关节发育不良:部分孕妇本身存在髋关节发育不良的问题，怀孕后身体的变化会加重髋关节的负担，进而引发疼痛。对于这种情况，可通过减少站立和坐立的时间，多休息来缓解，还可以进行轻柔的按摩，促进局部肌肉放松，但按摩力度要适中，避免加重疼痛。 5. 坐骨神经痛:怀孕时子宫增大可能会压迫坐骨神经，坐骨神经从腰部一直延伸到下肢，当它受到压迫时会引起髋关节周围疼痛。治疗上可通过调整姿势，比如睡觉时采用侧卧位，减轻对坐骨神经的压迫，也可以进行热敷，缓解疼痛。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、髋关节滑膜炎等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意避免长时间保持一个姿势，无论是坐着还是站着，都要适时活动一下身体。同时要选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋加重身体负担，行走时步伐要平稳，避免摔倒，在休息时可选择舒适的体位，减轻髋关节的压力。