臀部疼在孕期通常指的是臀部区域出现疼痛的感觉。一般情况下，怀孕三个多月臀部疼可能是由于激素水平变化、坐姿不良、局部肌肉疲劳、坐骨神经受压、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有调整坐姿、局部热敷、适度按摩、进行简单的孕期瑜伽、补充钙质。如果出现臀部疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，像松弛素增加，它会使骨盆的关节、韧带松弛，从而引起臀部周围的不适和疼痛。这种情况不需要特殊的治疗，主要是通过多休息，避免长时间站立或久坐来缓解，也可以使用孕妇专用的托腹带减轻骨盆压力。 2. 坐姿不良:怀孕后身体重心改变，如果坐姿不正确，比如弯腰驼背或者长时间跷二郎腿，会使臀部肌肉受力不均，进而引发疼痛。治疗上要纠正坐姿，保持挺胸抬头，选择合适高度的座椅，也可以在座椅上加个柔软的坐垫。 3. 局部肌肉疲劳:随着孕期体重增加，臀部肌肉负担加重，容易出现疲劳性疼痛。可以通过热敷来促进血液循环，减轻肌肉疲劳，也可以让家人帮忙轻轻按摩臀部肌肉。 4. 坐骨神经受压:怀孕后子宫增大可能会压迫坐骨神经，导致臀部放射性疼痛。治疗时要避免长时间保持一种姿势，可适当进行一些对孕妇安全的拉伸动作，必要时在医生指导下使用物理治疗方法如红外线照射。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部负荷增加，可能诱发腰椎间盘突出症，压迫神经后引起臀部疼痛。治疗包括睡硬板床，在医生指导下进行腰部肌肉锻炼，像小飞燕动作等，还可以使用甲钴胺片、维生素B1片等药物，这些药物必须遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由髋关节疾病、骶髂关节紊乱等原因引起。在孕期如果出现臀部疼痛，不要自行盲目用药或者进行剧烈的运动。平时要注意休息，避免过度劳累，饮食上保证营养均衡，适当增加钙的摄入，选择舒适的鞋子和衣物，减少对身体的束缚。