脚麻通常指脚部出现麻木的感觉。一般情况下，怀孕七个多月蹲久了脚麻可能是由于血液循环不畅、神经受压、缺乏某些营养素、孕期水肿、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有适当活动、按摩、热敷、调整姿势、补充营养。如果出现脚麻的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 血液循环不畅:怀孕后身体负担加重，蹲久了会影响下肢血液循环，血液不能很好地供应到脚部就会引起麻木。治疗方法包括适当活动，如缓慢走动促进血液循环，还可以进行按摩，从脚部向小腿方向轻轻按摩以帮助血液回流。 2. 神经受压:长时间蹲着可能会压迫脚部神经，导致神经传导功能受阻而引起脚麻。可以通过调整姿势，避免长时间蹲着或保持一个姿势，也可以进行热敷，用温热的毛巾敷在脚部，每次15 - 20分钟，缓解神经受压后的不适。 3. 缺乏某些营养素:孕期对营养需求增加，如果缺乏维生素B12、钙等营养素可能影响神经功能导致脚麻。补充营养是主要的治疗方法，可多吃富含维生素B12的食物如肉类、蛋类等，富含钙的食物如奶制品、豆制品等。 4. 孕期水肿:怀孕七个多月时容易出现水肿，尤其是下肢，这可能会加重脚部的不适包括脚麻。要注意休息时抬高下肢，促进静脉回流，减轻水肿，同时适当活动也有助于缓解。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部负担加重，有可能引发腰椎间盘突出症，压迫神经后导致脚麻。治疗时可在医生的指导下进行物理治疗，如牵引等，还可以通过调整生活习惯，避免弯腰搬重物等动作。 除了上述原因还有可能由糖尿病等原因引起。怀孕后身体激素水平变化，本身就容易出现一些异常情况，所以如果出现脚麻的情况，平时要避免长时间蹲着或保持一个姿势，注意休息，适当补充营养，如果脚麻情况持续不缓解或者加重，要及时就医检查，在医生的指导下采取合适的措施。