腰部酸疼在孕期通常指腰部出现持续或间歇性的酸痛感。一般情况下，怀孕四个多月腰部经常酸疼可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、轻柔按摩、适度运动、使用托腹带。如果腰部酸疼情况持续不缓解或者加重，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果长期保持不良姿势，如弯腰驼背，会加重腰部负担，导致腰部酸疼。治疗上要注意调整姿势，保持挺胸抬头，坐着时在腰部加靠垫以维持腰部生理曲度，睡觉时可采用侧卧位并在两腿之间夹个枕头。 2. 体重增加:怀孕四个多月胎儿不断发育，孕妇体重逐渐增加，腰部需要承受更大的压力，从而引起酸疼。应避免过度劳累，可通过适度运动，如散步，来增强腰部肌肉力量，减轻腰部压力，也可使用托腹带分担腰部压力。 3. 激素变化:孕期激素水平发生变化，会使骨盆和椎间关节松弛，引起腰部不适。可通过局部热敷来缓解，如用温热的毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，也可进行轻柔按摩，但要注意力度适中。 4. 腰部肌肉劳损:孕期活动量虽然相对减少，但如果有一些轻微的腰部肌肉过度使用情况，如长时间站立，也可能导致腰部肌肉劳损而酸疼。治疗上可进行按摩放松肌肉，还可以在医生指导下进行一些简单的腰部伸展运动，如猫式伸展。 5. 腰椎间盘突出症:怀孕后腰部受力改变，可能诱发腰椎间盘突出症，压迫神经导致腰部酸疼。可先尝试保守治疗，如卧床休息，减少腰部活动，必要时可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗，但孕妇用药必须谨慎，一定要遵医嘱。 除了上述原因还有可能由泌尿系统结石、盆腔炎等原因引起。腰部酸疼的孕妇要注意休息，避免长时间站立或久坐，不要提重物，选择舒适的鞋子，在进行腰部活动时动作要缓慢轻柔。