一般情况下，孕29周脖子疼胸口肋骨阵痛可能是由于姿势不良、劳累、缺钙、肋软骨炎、胸膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、休息、热敷、按摩、补充营养。如果出现这些症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕妇在孕期腹部逐渐增大，身体重心改变，如果长期保持不良姿势，如弯腰、驼背或者睡觉时枕头高度不合适等，会使颈部、胸部肌肉紧张，引发疼痛。对应的治疗方法有调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，睡觉时选择合适高度的枕头。也可以进行一些简单的伸展运动来缓解肌肉紧张，例如颈部左右转动、肩部上下耸动等。 2. 劳累:孕期身体负担加重，若孕妇过度劳累，如长时间站立、行走或者做家务等，可能会导致脖子和胸口部位的肌肉疲劳，进而产生疼痛。治疗上要注意休息，避免长时间做同一动作。可以适当进行热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起骨质疏松，可能出现脖子疼和胸口肋骨疼痛的症状。治疗上要补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 肋软骨炎:可能与病毒感染、胸肋关节韧带慢性劳损等有关，炎症刺激会导致胸口肋骨阵痛。治疗可采用热敷，以促进局部血液循环，减轻炎症反应。还可以进行按摩，缓解疼痛，但按摩力度要适中。如果疼痛严重，需就医，在医生指导下使用药物，如布洛芬等非甾体抗炎药孕妇不能用，可采用物理治疗等其他方法。 5. 胸膜炎:多由感染等因素引起，炎症累及胸膜时会出现胸口肋骨阵痛，有时疼痛可放射到颈部。治疗上要多休息，避免剧烈运动。如果是感染引起的，需要就医，在医生指导下使用抗生素，如青霉素、头孢菌素等，但孕妇用药要谨慎，必须在医生的严格评估和指导下进行。 除了上述原因还有可能由肋间神经痛、颈椎病等原因引起。在孕期如果出现脖子疼胸口肋骨阵痛的情况，孕妇要注意避免自行用药，不要进行剧烈运动，尽量减少弯腰、扭转身体等动作，避免加重疼痛。如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医。