DHA是一种对人体有益的营养物质，食用DHA对大脑发育、视力发育等方面有着积极作用，在预防心血管疾病等方面也可能有一定益处。 1. 大脑发育：DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，在胎儿及婴幼儿时期，大脑处于快速发育阶段，充足的DHA摄入有助于大脑细胞的增殖和分化，对神经传导、突触形成等有着重要意义，可能有助于提高婴幼儿的认知能力、学习能力和记忆力等。 2. 视力发育：视网膜中含有丰富的DHA，尤其是在视网膜光感受器细胞的外段，DHA有助于维持视网膜的正常结构和功能。在胎儿期和婴幼儿期补充DHA，可能有助于视觉功能的正常发育，降低日后发生视力问题的风险。 3. 心血管健康：DHA可能有助于降低血脂，特别是甘油三酯的水平。甘油三酯过高是心血管疾病的一个危险因素，通过降低甘油三酯，DHA在一定程度上可能有助于预防心血管疾病的发生，但这一作用还需要更多的研究来证实。 DHA对大脑发育、视力发育有着积极的作用，在心血管健康方面也可能存在一定益处，但在摄入DHA时也应适量，过量摄入可能会带来一些不良影响，并且不同人群对DHA的需求也有所不同，应根据自身情况合理补充。