孕期胆汁酸高可以通过调整饮食、适当运动等方式控制，严重时可能需要就医治疗。 1. 调整饮食： - 减少脂肪摄入。孕期胆汁酸高时，肝脏对脂肪的代谢能力下降，过多摄入脂肪会加重肝脏负担。应避免食用油炸食品、动物油、肥肉等含高脂肪的食物。 - 增加膳食纤维摄入。多吃新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、苹果等。膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少胆汁酸在肠道的重吸收，有助于降低胆汁酸水平。 - 适量摄入优质蛋白。像瘦肉、鱼类、豆类等食物含有优质蛋白，既能满足孕期胎儿生长发育的需求，又不会加重肝脏负担。 2. 适当运动： - 散步是适合孕妇的运动方式。每天坚持散步一段时间，可以促进身体的新陈代谢，有助于胆汁酸的代谢和排泄。 - 孕妇瑜伽也可以在专业指导下进行。它可以增强身体柔韧性，促进血液循环，对控制胆汁酸水平有一定帮助。 3. 就医治疗： - 如果通过生活方式调整后胆汁酸水平仍然较高，需要就医。医生可能会根据具体情况进行评估并给予相应的治疗。例如，熊去氧胆酸可用于降低胆汁酸水平，但必须在医生的指导下使用，孕妇不能自行用药。还有腺苷蛋氨酸也可用于治疗，同样需要严格遵循医生的嘱咐用药。 孕期胆汁酸高可先从调整饮食和适当运动着手进行控制，如果效果不佳则要及时就医，在医生的指导下使用药物等方法来控制胆汁酸水平，保障孕妇和胎儿的健康。