通常怀孕指女性受孕后至分娩前的生理时期。怀孕时需要忌口生肉、生鱼、未煮熟的蛋类、含酒精饮品、高汞鱼类、过量咖啡因饮品等，同时也要避免大量食用辛辣、油腻、高糖食物。 1. 生肉、生鱼和未煮熟的蛋类：这些食物可能携带细菌、病毒和寄生虫，如李斯特菌、沙门氏菌和弓形虫等。孕妇感染这些病原体后，可能会影响胎儿健康，导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。 2. 含酒精饮品：酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育。孕期饮酒可能导致胎儿酒精综合征，胎儿可能出现面部畸形、生长发育迟缓、智力低下等问题。 3. 高汞鱼类：像鲨鱼、剑鱼、方头鱼等汞含量较高的鱼类，汞会影响胎儿的神经系统发育，孕妇应避免食用。 4. 过量咖啡因饮品：咖啡、茶、巧克力等都含有咖啡因。过量摄入咖啡因可能增加流产、早产的风险，还可能影响胎儿的生长发育，孕妇应控制摄入量。 5. 辛辣、油腻、高糖食物：辛辣食物可能刺激胃肠道，引起胃肠不适；油腻食物不易消化，容易导致孕妇肥胖和血脂升高；高糖食物可能引起孕妇血糖波动，增加妊娠期糖尿病的风险，所以都应避免大量食用。 怀孕是一个特殊的生理时期，孕妇的饮食直接关系到胎儿的健康发育。忌口生肉、生鱼、未煮熟的蛋类、含酒精饮品、高汞鱼类、过量咖啡因饮品以及避免大量食用辛辣、油腻、高糖食物，有助于保障孕妇和胎儿的健康。