孕期能否吃苦瓜

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕期可以吃苦瓜。 苦瓜富含多种营养成分,像维生素C、维生素B1、膳食纤维等。维生素C有助于增强孕妇免疫力,维生素B1能促进胎儿神经系统发育,膳食纤维可预防孕期便秘。不过,苦瓜性凉,孕妇要适量食用。过量食用可能会导致胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等。 在孕期饮食方面,像菠菜、苹果等也是不错的选择。但要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,也要尽量少吃高糖、高脂肪食物,防止孕期体重增长过快和妊娠期糖尿病等问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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