经期能否喝红糖玫瑰花茶

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,经期可以喝红糖玫瑰花茶。 红糖含有铁等营养成分,铁是造血的重要原料,对于经期失血有一定的补充作用;玫瑰花含有多种维生素等营养物质,有一定的行气解郁、和血止痛功效,能在一定程度上缓解经期的不适。不过要适量饮用,过量饮用可能会导致摄入糖分过多,增加肥胖风险,也可能会引起肠胃不适。 经期饮食要避免生冷、辛辣食物,像冰淇淋、辣椒等,多吃温热、易消化的食物,如小米粥、鸡蛋羹等,同时要注意营养均衡,保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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