叶酸吃满三个月后是否还可以继续吃

我按照要求吃了三个月叶酸,现在三个月到了,不知道能不能接着吃,想知道继续吃有没有坏处或者好处。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,叶酸吃了三个月之后还能吃。 叶酸是一种水溶性维生素,对人体有多种重要作用。它参与细胞的分裂和生长过程,在造血、神经系统发育等方面发挥关键价值。如果是备孕或孕早期女性,持续补充叶酸有助于预防胎儿神经管畸形等问题。正常人群适量补充叶酸可维持正常的血液细胞代谢等。不过,过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,影响神经系统正常功能等,所以也要注意适量补充。 对于一些特殊人群如贫血患者,可能需要在医生指导下长期补充叶酸。而正常人群如果日常饮食能保证摄入足够富含叶酸的食物如绿叶蔬菜、豆类等,可根据自身情况决定是否继续补充叶酸。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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备孕期间通常能吃菠萝。菠萝有维生素C和纤维素等营养,前者可抗氧化、增强免疫力,后者能促进肠道蠕动、预防便秘,但含菠萝蛋白酶可能引发过敏,且过量食用会致肠胃不适。除菠萝外,还可吃苹果、香蕉等水果补充营养,要避免高糖、高脂肪、高盐食物,多吃新鲜蔬果与全谷类食物以保持饮食均衡。

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