经期是否能喝姜汤红糖水

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,经期能喝姜汤红糖水。 姜汤红糖水对经期女性有一定好处。姜含有姜辣素等成分,有驱寒保暖的作用,能缓解经期可能出现的怕冷、腹部寒凉等症状。红糖含有多种矿物质如铁等,铁元素有助于预防经期失血导致的缺铁性贫血。不过要适量饮用,过量饮用姜汤红糖水可能会导致血糖升高,尤其是本身血糖就不稳定的女性,还可能会引起胃肠道不适,如胃酸分泌过多等。 经期女性可多吃些温热、易消化的食物,像小米粥、红枣粥。应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,比如冰淇淋、辣椒等,以免加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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