怀孕前未吃叶酸怀孕后能否吃

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,怀孕后可以吃叶酸。 叶酸对孕妇和胎儿健康有诸多好处。叶酸属于水溶性维生素,它参与细胞的分裂和增殖过程。在孕期,胎儿的细胞分裂迅速,叶酸能有效预防胎儿神经管畸形,像无脑儿、脊柱裂等;还可降低胎儿唇腭裂、先天性心脏病等的发生风险,并且对孕妇自身的健康也有积极意义。不过叶酸虽好,也要适量食用,过量摄入叶酸可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,影响锌的吸收等。 怀孕后除了可以补充叶酸,日常饮食中可多吃些富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等。同时要避免食用生肉、未消毒的奶制品等可能含有病菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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