通常例假指月经。哺乳期来月经的前兆可能和平时来月经的前兆相似，包括乳房胀痛、下腹坠胀、情绪波动、腰酸等，但也可能没有明显前兆就直接来月经了。 1. 乳房胀痛：在月经来临前，体内激素水平会发生变化，这可能导致乳房出现胀痛感。对于哺乳期女性来说，本身乳房就处于为哺乳做准备的状态，激素变化可能会加重这种胀痛感。 2. 下腹坠胀：这是由于月经前盆腔充血所引起的。在哺乳期，身体还处于产后恢复阶段，这种坠胀感可能会更加明显。 3. 情绪波动：激素波动可能影响神经递质的平衡，导致情绪不稳定，如烦躁、焦虑或者抑郁等情绪变化。哺乳期女性因为身体和生活状态的改变，本身情绪就比较敏感，在月经前这种情绪波动可能会更显著。 4. 腰酸：月经前身体的激素变化可能会引起腰部肌肉和韧带的松弛，加上哺乳期经常抱孩子等因素，可能会加重腰酸的症状。不过，由于个体差异，有些哺乳期女性来月经前可能没有任何前兆。 哺乳期来月经的前兆可能因人而异，虽然有一些常见的症状如乳房胀痛、下腹坠胀、情绪波动和腰酸等，但也可能毫无征兆就来月经了。这些症状可能会受到哺乳期身体状态、激素水平以及生活方式等多种因素的影响。