通常怀孕指女性受孕后胚胎在子宫内生长发育的过程。怀孕后，在不同孕期有不同的较为合适的睡姿。怀孕早期，孕妇的睡姿没有太多限制。怀孕中期和晚期，建议尽量采取左侧卧位的睡姿。 1. 怀孕早期，子宫还比较小，外力或自身睡姿对胎儿的影响不大，孕妇可以选择自己感觉舒适的睡姿，如仰卧、侧卧等都可以。 2. 怀孕中期和晚期，孕妇的腹部逐渐增大。此时采取左侧卧位的睡姿有诸多好处。左侧卧位可以减轻增大的子宫对孕妇腹主动脉及骼动脉的压迫，维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。同时，也能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量，使孕妇的肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。不过，孕妇不可能整个睡眠过程都保持一种睡姿，如果孕妇感觉左侧卧位不舒服，偶尔变换为右侧卧位也是可以的，但尽量避免长时间仰卧位，因为仰卧位时，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，引起孕妇低血压等不适症状。 怀孕后不同孕期睡姿有所不同，怀孕早期可选择舒适睡姿，怀孕中晚期以左侧卧位为主但也可适当变换为右侧卧位，避免长时间仰卧位，这样有助于孕妇自身健康和胎儿的正常发育。