怀孕时可以吃鸡爪吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以吃鸡爪。 鸡爪富含胶原蛋白,能增强皮肤的弹性。同时含有钙、磷、铁等营养成分,钙有助于胎儿骨骼发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,鸡爪脂肪含量较高,过量食用可能会导致孕妇体重增长过快,增加孕期糖尿病、高血压等风险,所以要适量食用。 怀孕时饮食应多样化,多吃新鲜蔬菜水果保证维生素摄入,像菠菜富含铁元素,苹果富含多种维生素。也要摄入足够的蛋白质,除了鸡爪,瘦肉、鱼类都是很好的选择。避免食用生肉、生鱼及未彻底清洗的蔬菜水果,以防感染细菌或寄生虫。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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