孕妇能否吃带鱼

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃带鱼。 带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D以及钙、磷、铁等矿物质。优质蛋白质有助于胎儿的生长发育,不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视力发育有益。维生素A可促进胎儿视力发育,维生素D能促进钙的吸收利于胎儿骨骼发育。钙、磷、铁等也是孕妇和胎儿健康所必需的元素。不过,孕妇食用带鱼要适量,因为带鱼脂肪含量较高,过量食用可能会导致孕妇体重增长过快,增加孕期糖尿病、高血压等疾病的风险。 孕妇饮食应注重营养均衡,除了可以吃带鱼,还可以吃鸡肉、蔬菜、水果等。但要避免食用生肉、生鱼、酒精等可能对胎儿有害的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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