小便发红通常指尿液呈现红色或粉红色。一般情况下，14岁女孩小便发红可能是由于食用了某些含有红色素的食物、饮水过少、剧烈运动、泌尿系统感染、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有增加饮水、调整饮食、适当休息、使用抗生素、进行体外冲击波碎石等。如果发现小便发红，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 食用含有红色素的食物：像红心火龙果等食物含有大量红色素，这些红色素不能被人体完全吸收，会通过尿液排出体外，从而使尿液发红。治疗方法主要是停止食用相关食物，增加饮水，促进色素排出，一般不需要特殊治疗，尿液颜色就会恢复正常。 2. 饮水过少：饮水过少会导致尿液浓缩，尿液中的一些物质浓度升高，可能会使尿液颜色变深发红。治疗方法为增加饮水量，每天至少饮用1500 - 2000毫升的水，也可以多吃一些水分含量高的水果，如西瓜等。 3. 剧烈运动：剧烈运动后可能会出现运动性血尿，这是因为剧烈运动时肾脏受到震动或打击，使肾血管破裂出血。治疗方法包括停止剧烈运动，休息一段时间，一般休息1 - 2天血尿情况会逐渐好转，同时可以适当补充水分。 4. 泌尿系统感染：如膀胱炎等，细菌感染泌尿系统后，炎症刺激尿路组织，导致黏膜出血，血液混入尿液中使尿液发红。治疗时可使用呋喃妥因、氧氟沙星等药物，这两种药物都需要遵医嘱使用，同时要注意个人卫生，勤换内裤，增加饮水。 5. 泌尿系统结石：结石在泌尿系统内移动时，可能会划伤尿路黏膜，引起出血，进而使尿液发红。治疗可根据结石大小选择方法，较小的结石可通过大量饮水和适当运动促进排出，较大的结石可能需要进行体外冲击波碎石等治疗。 除了上述原因还有可能由血液系统疾病、肾脏疾病、药物副作用等原因引起。在日常生活中，如果发现小便发红，要注意观察是否伴有尿频、尿急、尿痛、发热、腰痛等症状，这些症状可能提示更严重的疾病；同时要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，如果小便发红的情况持续不消失或者反复出现，一定要及时就医。