小便里有白色沉淀物通常指尿液中出现白色不溶物。一般情况下，37岁女性尿液中有白色沉淀物可能是由于饮水过少、尿液酸碱度改变、尿道黏膜轻度受损、泌尿系统感染、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有增加饮水、调整饮食结构、注意会阴部卫生、进行物理治疗、使用药物治疗。如果发现小便里有白色沉淀物，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过少:饮水过少会导致尿液浓缩，尿液中的一些物质浓度升高，从而形成白色沉淀物。这种情况下，增加饮水可以稀释尿液，减少沉淀物的形成。除了多喝白开水，也可以适量饮用一些淡茶水。 2. 尿液酸碱度改变:尿液酸碱度的改变可能会影响尿液中某些物质的溶解度，导致沉淀产生。如果是酸性过高，可以多吃一些碱性食物如蔬菜、水果等来调整；如果是碱性过高，可以适当摄入酸性食物如肉类等。同时要避免摄入过多可能影响尿液酸碱度的食物或饮料，如大量饮用咖啡等。 3. 尿道黏膜轻度受损:例如性生活过于剧烈或者局部受到轻微外力撞击等都可能造成尿道黏膜轻度受损，使得尿道黏膜的一些细胞脱落进入尿液形成白色沉淀物。治疗上要注意休息，近期避免性生活，保持会阴部清洁，也可以采用温水坐浴等物理治疗方法促进恢复。 4. 泌尿系统感染:如膀胱炎，细菌感染会导致尿液成分发生变化，产生白色沉淀物。治疗上可使用呋喃妥因、氧氟沙星等药物，这两种药物都需要在医生的严格指导下使用。同时要注意个人卫生，勤换内裤，增加饮水以冲洗尿道。 5. 泌尿系统结石:结石在泌尿系统内移动或者摩擦时，可能会有一些小的颗粒脱落进入尿液，形成白色沉淀物。对于较小的结石，可以通过增加饮水、多运动如跳绳等方式促进结石排出；如果结石较大，可能需要手术等专业治疗手段。 除了上述原因还有可能由肾脏疾病、膀胱肿瘤等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，饮食均衡，不要憋尿，定期进行体检，这些对于泌尿系统的健康都非常重要。