一般情况下，女性小腹两侧胀痛、尿频尿急、腰痛可能是由于饮水过少、长时间憋尿、轻度泌尿系统感染、盆腔炎、肾结石等原因引起的。常见的治疗方法有增加饮水、热敷、按摩、适当休息、使用抗生素等。如果出现这些症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮水过少:饮水过少会导致尿液浓缩，尿液中的有害物质刺激尿路组织，引起尿路不适，产生尿频尿急的感觉，同时可能伴有小腹和腰部的轻微胀痛。治疗方法主要是增加饮水，每天保证1500 - 2000毫升的饮水量，也可以多吃一些含水量高的水果，如西瓜等。 2. 长时间憋尿:长时间憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱壁的肌肉和黏膜受到压迫，容易引发膀胱炎症，出现尿频尿急症状，还可能牵扯到小腹和腰部引起疼痛。治疗上要避免憋尿，养成良好的排尿习惯，也可以通过热敷下腹部来缓解不适，热敷温度控制在40 - 50摄氏度，每次15 - 20分钟。 3. 轻度泌尿系统感染:细菌等病原体侵入泌尿系统，引起炎症反应，炎症刺激尿路组织导致尿频尿急，炎症蔓延可能引起小腹和腰部疼痛。常用的治疗药物有呋喃妥因和氧氟沙星，这两种都是处方药，必须在医生的指导下使用。同时要注意个人卫生，勤换内裤。 4. 盆腔炎:女性盆腔内的生殖器官及其周围组织发生炎症，炎症刺激周围神经和组织，可导致小腹两侧胀痛、腰痛，同时可能压迫膀胱引起尿频尿急。治疗方法包括物理治疗如红外线照射，通过温热效应促进局部血液循环，减轻炎症反应；还可以使用中药灌肠等方法，中药灌肠需要由专业医护人员操作。 5. 肾结石:肾结石在肾脏内移动或者堵塞尿路时，会引起尿路梗阻和痉挛，导致腰痛，疼痛可放射到小腹两侧，同时刺激尿路引起尿频尿急。治疗方法有体外冲击波碎石术，通过体外冲击波将结石击碎，使其随尿液排出；还有经皮肾镜取石术，适用于较大的肾结石，这两种手术都需要在医院由专业医生操作。 除了上述原因还有可能由输尿管结石、膀胱炎、附件炎等原因引起。如果出现这些症状，不要自行用药，要注意休息，避免剧烈运动，饮食上避免辛辣刺激性食物，保持外阴清洁卫生，及时就医进行详细检查以便明确病因并进行针对性治疗。