孕妇尿频尿急尿不尽有哪些解决办法

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇尿频尿急尿不尽是孕期常见现象,可通过一些非药物方法来缓解。 1. 调整饮水习惯:孕妇不要一次性大量饮水,可改为少量多次饮水,这样既能满足身体对水分的需求,又能减少短时间内产生大量尿液的情况。 2. 注意排尿姿势:孕妇排尿时可尽量身体前倾,这样有助于膀胱完全排空,减轻尿不尽的感觉。 3. 进行盆底肌训练:孕妇可适当进行盆底肌训练,像凯格尔运动,即收缩肛门和阴道肌肉,每次收缩3 - 5秒后放松,重复进行,这有助于增强盆底肌肉的力量,改善膀胱控制能力。不过要注意运动的强度和频率,避免过度劳累。 4. 保持外阴清洁:孕妇要注意保持外阴清洁,防止泌尿系统感染加重尿频尿急尿不尽的症状。每天用温水清洗外阴,勤换内裤。 孕妇尿频尿急尿不尽是孕期的正常生理反应,也可能与泌尿系统感染等因素有关。通过上述非药物方法的调整,大多能在一定程度上缓解症状,如果症状持续加重或者伴有尿痛、发热等异常情况,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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