一般情况下，经期月经没来但腰疼可能是由于过度劳累、腰部着凉、精神紧张、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、针灸、中药调理。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:过度劳累会使身体处于疲劳状态，腰部肌肉紧张，可能引发腰疼。治疗上主要是休息，保证充足的睡眠，也可以进行适当的热敷，通过热传递放松腰部肌肉，缓解疼痛。 2. 腰部着凉:腰部着凉会导致局部血液循环不畅，引起腰疼。可以采用热敷的方法，如用热水袋敷在腰部，促进血液循环；也可以进行按摩，轻轻按揉腰部肌肉，改善局部血液供应。 3. 精神紧张:精神紧张会影响内分泌系统，进而可能导致月经推迟和腰疼。治疗方法包括心理调节，如听音乐、做放松练习等舒缓情绪，也可以通过按摩来缓解身体的紧张感。 4. 盆腔炎:盆腔炎是女性生殖器官及其周围组织如子宫、卵巢发生的炎症，炎症刺激可导致腰疼和月经异常。治疗上可使用金鸡胶囊、妇科千金片等药物，这些药物有清热解毒、祛湿化瘀等功效，使用时需遵医嘱，因为它们是处方药，不能自行用药。还可采用物理治疗，如红外线照射盆腔部位，促进炎症吸收。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，会引起腰疼和月经不来。治疗药物有桂枝茯苓丸、丹莪妇康煎膏等，这两种药物能起到活血化瘀等作用，用药时需在医生的指导下进行。也可根据病情进行手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、内分泌失调等原因引起。如果出现经期月经没来但腰疼的情况，要注意观察身体的其他症状，如是否有白带异常、腹痛等，避免过度劳累和精神压力过大，保持良好的生活习惯，注意腰部保暖，饮食上避免吃生冷食物。