一般情况下，来月经前几天腰疼可能是由于长期久坐、腰部受凉、过度劳累、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有腰部热敷、按摩、适当休息、针灸、喝红糖水。如果有腰疼的症状，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长期久坐：长时间保持坐姿会使腰部肌肉处于紧张状态，影响腰部血液循环，从而导致腰疼。对应的治疗方法有适当增加活动量，避免长时间久坐，定时起身活动腰部；也可以进行腰部拉伸运动，像简单的弯腰伸展动作，还可以进行腰部按摩来缓解肌肉紧张。 2. 腰部受凉：寒冷刺激会使腰部肌肉收缩，血管收缩，影响局部血液循环，引发腰疼。治疗上可采用腰部热敷，比如用热水袋敷在腰部，每次15 - 20分钟；也可以通过艾灸腰部来驱寒，改善局部血液循环。 3. 过度劳累：身体过度劳累时，腰部肌肉容易劳损，进而出现腰疼。要注意休息，保证充足的睡眠；也可以进行轻柔的腰部按摩，放松肌肉。 4. 盆腔炎：盆腔发生炎症时，炎症刺激周围组织和神经，可引起腰疼。对于盆腔炎，可使用头孢克洛、阿奇霉素等药物进行治疗，但这些药物属于处方药，必须在医生的指导下使用。同时也可配合物理治疗，如红外线照射盆腔部位。 5. 子宫内膜异位症：内膜细胞本该生长在子宫腔内，但由于子宫腔经输卵管与盆腔相通，内膜细胞可由输卵管进入盆腔异位生长，当累及腰部神经时会导致腰疼。治疗可采用手术切除异位内膜组织，也可使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，这些药物需遵医嘱服用。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等原因引起。如果来月经前出现腰疼，要注意腰部保暖，避免过度劳累，保持良好的坐姿和站姿，若腰疼症状严重或者持续不缓解，应尽快就医。