一般情况下，孕期36周晚上总是头疼可能是由于睡眠不足、压力过大、血压波动、贫血、脑部血管病变等原因引起的。常见的治疗方法有保证充足睡眠、进行放松训练、调整饮食结构、适当运动、监测血压。头疼可能是多种原因造成的，如果头疼持续不缓解或者加重，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 睡眠不足:孕期身体负担重，胎儿的发育可能会影响孕妇的睡眠质量，导致睡眠不足，进而引发头疼。对应的治疗方法有调整作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠时间，例如白天可适当午睡补充休息，晚上营造安静舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备等。 2. 压力过大:孕期对胎儿健康的担忧、生活方式的改变等都可能给孕妇带来较大压力，引发头疼。治疗上可进行放松训练，像深呼吸练习，缓慢吸气再缓慢呼气，每次练习5 - 10分钟，也可以尝试冥想放松，找个安静的地方坐下或躺下，集中注意力，排除杂念。 3. 血压波动:孕期血压容易出现波动，血压升高可能导致头疼。治疗方法包括调整饮食结构，减少盐分摄入，多吃新鲜蔬菜水果等富含营养的食物，同时要定期监测血压，若血压异常升高，需及时就医。 4. 贫血:孕期胎儿生长发育需要大量营养物质，孕妇容易出现贫血情况，贫血可导致头疼。在饮食上可多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等，必要时可在医生的指导下使用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗，这些药物必须严格遵医嘱使用。 5. 脑部血管病变:虽然这种情况相对较少，但也可能是头疼的原因。这种情况下需要就医进行详细检查，如脑部血管造影等，根据具体病情由医生制定治疗方案，可能包括改善脑部血液循环等治疗措施。 除了上述原因还有可能由激素水平变化、颈椎疾病、眼部疾病等原因引起。孕期头疼是需要重视的情况，孕妇要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，饮食均衡营养，保持心情舒畅，若头疼伴有其他不适症状如头晕、视物模糊、恶心呕吐等，要及时就医，不可自行用药以免影响胎儿健康。