一般情况下，孕29周突然屁股和大腿很酸可能是由于孕期正常生理变化、久坐、缺钙、坐骨神经受压、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有适当休息、局部热敷、按摩、调整姿势、进行适度的孕期运动。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期正常生理变化:在孕期，身体会分泌松弛素，这会使骨盆关节、韧带松弛，为分娩做准备，同时也可能导致屁股和大腿部位出现酸痛感。对应的治疗方法主要是适当休息，避免长时间站立或行走，可进行一些轻柔的伸展运动如孕妇瑜伽中的简单动作来缓解不适。 2. 久坐:长时间坐着会影响下肢血液循环，导致屁股和大腿肌肉疲劳、发酸。治疗方法包括定时起身活动，每隔一段时间就走动一下，也可以进行局部热敷，用温热的毛巾敷在酸痛部位，每次15 - 20分钟。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从母体骨骼中调取钙，这可能引起骨质疏松，进而导致屁股和大腿酸。治疗时可多食用富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可遵医嘱补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 坐骨神经受压:随着孕期子宫增大，可能会压迫坐骨神经，引起屁股和大腿的酸痛。治疗上可以通过调整姿势来减轻压迫，比如采用侧卧位，也可以进行轻柔的按摩，从臀部向大腿方向轻轻按摩。 5. 腰椎间盘突出:孕期腰部负担加重，有可能引发腰椎间盘突出，压迫神经导致屁股和大腿酸。可通过睡硬板床来缓解腰部压力，还可以在医生的指导下进行一些康复训练动作。 除了上述原因还有可能由肌肉拉伤、受寒等原因引起。在孕期如果出现屁股和大腿酸的情况，要注意避免过度劳累，不要自行使用药物或者进行不适当的治疗，尽量选择舒适的鞋子和体位，保证充足的休息，如果酸痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医。