一般情况下，孕31周大腿内侧骨头疼可能是由于孕期激素变化、姿势不良、体重增加、缺钙、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适当休息、补充营养、使用辅助器具。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，比如松弛素分泌增加，这会使骨盆的关节、韧带松弛，耻骨联合处也会变松，从而可能导致大腿内侧骨头疼。对应的治疗方法主要是缓解疼痛，可通过局部热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，一天可敷3 - 4次；还可以通过适当休息，避免长时间站立或走动，减轻身体负担。 2. 姿势不良:怀孕后腹部逐渐增大，身体重心改变，如果姿势不正确，比如长时间弯腰或者跷二郎腿等，会增加大腿内侧骨头的压力，引发疼痛。治疗上首先要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，坐的时候后背挺直，站的时候双脚微微分开与肩同宽；也可以使用辅助器具，像孕妇专用的托腹带，能减轻腹部对大腿的压力。 3. 体重增加:随着孕期进展，孕妇体重不断增加，这对下肢的压力也越来越大，大腿内侧骨头承受的压力过大就会疼痛。对此可通过适当休息来缓解，休息时可将腿部抬高，促进血液回流，减轻腿部压力；还可以调整饮食结构，在保证营养的前提下，避免过度进食，控制体重增长速度。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入的钙不足，身体会从骨骼中调取钙，导致孕妇骨骼缺钙，引起大腿内侧骨头疼。治疗方法包括调整饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可以遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，补充钙剂时要严格按照医生的建议剂量服用。 5. 耻骨联合分离:怀孕晚期，耻骨联合处可能会因为胎儿压迫等原因发生分离，从而导致大腿内侧骨头疼。治疗上主要是减轻疼痛，可通过局部热敷，如用热水袋敷在耻骨联合及大腿内侧疼痛部位；还可以使用辅助器具，如骨盆矫正带，对耻骨联合进行固定，缓解疼痛，但使用时要注意正确的佩戴方法，必要时要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、髋关节疾病、肌肉拉伤等原因引起。孕妇在孕期要注意身体的变化，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势，活动时动作要缓慢，避免突然用力，同时要保证充足的休息和营养摄入，定期进行产检，以便及时发现问题并处理。