一般情况下，孕16周肚子发硬可能是由于姿势不当、过度劳累、情绪波动、子宫收缩、先兆流产等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、休息、舒缓情绪、卧床静养、补充水分。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不当:孕妇如果长时间保持不当姿势，如弯腰或蜷缩，可能会压迫腹部，导致肚子发硬。治疗方法主要是调整姿势，避免长时间维持一个姿势，可适当进行一些简单的舒展动作，像伸懒腰等，也可以使用孕妇专用靠垫来辅助保持正确姿势。 2. 过度劳累:孕期身体负担较重，过度劳累容易引起身体不适，肚子发硬就是其中一种表现。此时需要休息，保证充足的睡眠，也可进行一些轻柔的按摩来放松身体。 3. 情绪波动:孕妇情绪波动大时，体内激素水平会发生变化，可能影响到子宫，导致肚子发硬。舒缓情绪很关键，可通过听舒缓的音乐、在安静的环境下散步等方式来放松心情。 4. 子宫收缩:怀孕中期可能会出现生理性的子宫收缩，这是正常现象，但如果过于频繁则需要注意。孕妇应卧床静养，减少活动量，同时要密切关注身体状况。 5. 先兆流产:这是比较严重的情况，除了肚子发硬可能还伴有腹痛、阴道流血等症状。这种情况需要及时就医，在医生的指导下进行保胎治疗，如使用黄体酮、维生素E等药物，这些药物必须严格遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由胎盘早剥等原因引起。孕妇在孕期要注意定期产检，关注自身身体变化，避免剧烈运动，饮食均衡营养，保持良好的生活习惯和心态，若肚子发硬情况持续不缓解或者伴有其他不适症状，如疼痛、出血等，应立即就医。