一般情况下，月经推迟20天可能是由于生活作息不规律、过度劳累、情绪波动、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、中药调理、针灸治疗、手术治疗。如果出现月经推迟20天的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活作息不规律:生活作息不规律会影响人体的生物钟，进而影响内分泌系统，导致月经周期紊乱。对应的治疗方法有调整作息时间，保证每天7 - 8小时的充足睡眠，同时避免熬夜。也可以通过适当运动来调节身体机能，如散步、瑜伽等。 2. 过度劳累:身体长期处于过度劳累的状态会消耗大量的体力和精力，影响身体的正常代谢，从而影响月经周期。治疗方法包括休息，减少工作量，保证充足的休息时间。也可以进行一些放松身心的活动，如听音乐、泡温泉等。 3. 情绪波动:情绪的剧烈波动会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响月经。对于这种情况，可以通过心理调节来舒缓情绪，例如找朋友倾诉、参加心理咨询活动等。也可以进行一些放松训练，像深呼吸训练、冥想等。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，从而引起月经推迟。治疗上可采用中药调理，如使用乌鸡白凤丸，其具有补气养血，调经止带的作用；也可使用逍遥丸，能疏肝健脾，养血调经，但这些药物都需遵医嘱使用。如果病情严重，可能需要手术治疗。 5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能会影响垂体分泌激素的功能，进而影响卵巢功能导致月经推迟。治疗上如果是良性肿瘤且较小，可采用药物治疗，如溴隐亭，能抑制垂体前叶激素泌乳素的分泌；卡麦角林也可用于治疗，它对多巴胺受体有高度亲和力。这些药物属于处方药，必须在医生的指导下使用，若肿瘤较大或药物治疗无效，可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜结核等原因引起。月经推迟可能是身体发出的一种信号，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累和情绪过度波动，饮食上要营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食，同时要注意个人卫生，定期进行妇科检查。