怀孕天天玩手机有什么影响

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常所说的玩手机指的是使用手机进行各种操作,如浏览信息、玩游戏、看视频等。一般情况下,怀孕时天天玩手机可能会有一些潜在影响,但不同情况影响有所不同。 1. 视力方面:长时间盯着手机屏幕,孕妇眼睛易疲劳、干涩,可能导致视力下降。 2. 睡眠方面:如果在睡前长时间玩手机,手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌,影响孕妇睡眠质量。 3. 身体姿势:长时间低头玩手机,会使孕妇颈椎、肩部承受较大压力,引起不适。 4. 心理状态:过度沉迷手机可能使孕妇减少户外活动和社交,导致心理压力难以释放,影响情绪状态。 虽然有这些潜在影响,但如果孕妇能合理控制使用手机的时间、保持正确姿势、避免在睡前过度使用手机,影响可能会减小。在孕期,孕妇可以多进行户外活动,多与家人朋友交流互动,这有助于孕妇自身健康和胎儿发育。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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