一般情况下，月经总是推迟颜色发黑可能是由于过度劳累、情绪波动、宫寒、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、舒缓情绪、热敷腹部、中药调理、运动锻炼。如果出现月经总是推迟颜色发黑的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体疲劳，影响身体的正常机能，包括内分泌系统，从而影响月经周期和经血颜色。治疗上要注意休息，保证充足的睡眠，也可以进行一些放松的活动如散步等。 2. 情绪波动：焦虑、紧张等情绪变化会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响月经。可以通过听音乐、与朋友聊天等方式舒缓情绪，也可进行冥想等放松训练。 3. 宫寒：宫寒是中医概念，指子宫寒冷，会使经血运行不畅，导致月经推迟且颜色发黑。治疗可采用热敷腹部的方法，也可饮用一些温热的姜糖水等。 4. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常等会影响月经。中药调理是一种方法，像乌鸡白凤丸等，还有逍遥丸等，但这些药物需遵医嘱使用。另外，保持规律的生活作息也有助于调节内分泌。 5. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致月经紊乱。治疗上可通过运动锻炼来改善身体代谢，也可使用药物如二甲双胍等，还有达英 - 35等，这些药物必须在医生的指导下服用。 除了上述原因还有可能由子宫内膜炎、子宫肌瘤、甲状腺功能减退等原因引起。月经不调的女性在日常生活中要注意保暖，避免吃生冷食物，保持良好的心态，规律作息，避免过度节食减肥等，这些都有助于月经恢复正常。