通常怀孕初期一直想吐是早孕反应的表现。怀孕初期由于体内激素水平变化等原因，孕妇可能会出现恶心、呕吐等早孕反应，这是正常现象，可以通过调整饮食、改善生活习惯等方式缓解。 1. 饮食调整： - 少食多餐，避免一次性进食过多。这样可以减轻胃肠负担，减少呕吐的发生。例如，将一日三餐改为一日五餐或六餐。 - 选择清淡、易消化的食物。像米粥、面条、馒头等食物比较容易消化吸收，而油腻、辛辣、刺激性食物可能会加重恶心呕吐的症状，应尽量避免。 - 适当吃一些酸味食物。例如柠檬、杨梅等，酸味食物有助于缓解恶心的感觉。 2. 生活习惯改善： - 保证充足的休息。孕妇身体负担较重，充足的休息有助于身体适应孕期的变化，也能在一定程度上缓解不适症状。 - 避免异味刺激。某些气味可能会诱发或加重呕吐，如油烟味、香水味等，孕妇应尽量避免接触这些异味。 怀孕初期的呕吐是常见的早孕反应，一般通过调整饮食和生活习惯等非药物方法可以得到一定程度的缓解。如果呕吐非常严重，甚至影响到孕妇的健康和胎儿的发育，需要及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗。