通常怀孕初期老是想吐在医学上称为早孕反应。怀孕初期老是想吐可以通过调整饮食、改善生活习惯等方式缓解，严重时需就医处理。 1. 饮食调整： - 少食多餐。孕妇可以将一日三餐改为一日五餐或者六餐，每次进食量减少，这样能减轻胃肠负担，减少呕吐的发生。例如，早餐可以吃一点面包、喝少量牛奶，上午再吃几个水果。 - 避免油腻、辛辣和刺激性食物。这些食物容易刺激胃肠道，加重呕吐症状。像油炸食品、辣椒等食物要尽量少吃。 - 吃一些干的食物。如苏打饼干等，在早晨起床前或者感觉恶心时吃一点，可能会减轻呕吐症状。 2. 生活习惯改善： - 保证充足的睡眠。孕妇每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，休息好了，身体机能状态较好，有助于缓解呕吐等不适。 - 适当运动。孕妇可以进行一些轻柔的运动，如散步。每天散步30分钟左右，能促进胃肠蠕动，减轻恶心、呕吐的感觉。 3. 就医处理： - 如果呕吐非常严重，甚至出现体重明显下降、脱水等情况，需要就医。医生会根据孕妇的具体情况进行评估，可能会采取一些特殊的处理措施，但孕妇在孕期不能自行用药，以免影响胎儿健康。 怀孕初期老是想吐是一种常见的早孕反应，大多数孕妇可以通过调整饮食结构和生活习惯来缓解这种不适。如果症状严重影响到孕妇的健康和胎儿的发育，一定要及时就医，在医生的指导下进行处理，切不可自行用药或使用一些未经证实的方法来缓解呕吐症状。