通常怀孕时吐不出来但想吐在医学上称为恶心。孕妇出现这种情况可以通过调整生活方式、饮食习惯等方法来缓解。 1. 饮食调整： - 少食多餐。孕妇可以将一日三餐改为一日五餐或六餐，每餐的量减少，这样能减轻胃肠负担，缓解恶心的感觉。 - 避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。例如油炸食品、辣椒等，这些食物容易刺激胃肠道，加重恶心的症状。可以多吃一些清淡、易消化的食物，像米粥、面条、蔬菜汤等。 - 适当吃些酸味食物。如柠檬、山楂等（但山楂在孕早期要谨慎食用，过量可能引起宫缩），酸味食物有助于缓解恶心的感觉。 2. 生活方式调整： - 保持充足的休息。孕妇身体负担较重，充足的睡眠有助于身体机能的恢复，能在一定程度上减轻恶心的症状。 - 适当运动。如散步，在身体允许的情况下，每天进行适量的散步，能促进胃肠蠕动，缓解恶心不适，但要注意运动强度不宜过大。 - 保持室内空气清新。经常开窗通风，避免室内有异味，异味可能会加重恶心的感觉。 怀孕时出现恶心吐不出来的情况是比较常见的，通过调整饮食和生活方式等多种方法可以在一定程度上缓解这种不适，孕妇要保持良好的心态，积极应对孕期的各种身体变化。