怀孕肚子胀气还想吐通常指孕期出现腹部胀满不适且伴有恶心欲呕的症状。一般情况下，这种情况可能是由于激素水平变化、饮食不当、运动量过少、消化不良、胃炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、适当增加运动、腹部按摩、保持心情舒畅、中医理疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，比如孕激素水平升高，它会使平滑肌松弛，其中包括胃肠道的平滑肌，这就导致胃肠道蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，容易产生肚子胀气和想吐的感觉。对应的治疗方法主要是适应这种生理变化，调整生活方式。可以通过调整饮食结构，如多吃一些清淡易消化的食物，像米粥等；也可以适当增加运动量，如散步等，但要注意运动强度不能过大。 2. 饮食不当:如果孕妇进食过多产气食物，像豆类、红薯等，或者吃了过于油腻、辛辣刺激的食物，会加重胃肠道负担，引起肚子胀气和呕吐。治疗上要调整饮食结构，避免食用易产气和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉等。同时要注意少食多餐，避免一次性进食过多。 3. 运动量过少:孕妇如果长时间不活动，身体的新陈代谢减慢，胃肠蠕动也会减慢，从而导致肚子胀气和恶心。治疗方法包括适当增加运动，如孕妇瑜伽等，还可以进行一些简单的家务劳动，像擦桌子等，以促进胃肠蠕动。 4. 消化不良:孕妇的消化功能可能会因为怀孕而受到一定影响，消化能力下降，食物不能及时消化吸收，就会在胃肠道内发酵产生气体，引起腹胀和呕吐。治疗时可以采用腹部按摩的方法，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩，每次10 - 15分钟。也可以通过调整饮食，多吃一些有助于消化的食物，如山楂等，但山楂食用量要适当。 5. 胃炎:如果孕妇本身患有胃炎，怀孕后由于身体的生理变化，胃炎可能会加重，炎症刺激胃黏膜，导致胃部不适、胀气和呕吐。对于胃炎引起的这种情况，在治疗上可以使用铝碳酸镁片、硫糖铝片等药物，但这些药物的使用必须遵医嘱，根据具体病情确定用药剂量和疗程。 除了上述原因还有可能由胆囊炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。饮食上要营养均衡，避免暴饮暴食，尽量少吃生冷食物。同时要注意保持心情愉悦，避免精神紧张和焦虑，因为这些不良情绪也可能会加重身体的不适症状。