吃凉皮是否会发胖

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
凉皮通常是用面粉或米粉制作而成的食物。一般情况下,适量吃凉皮不会直接导致发胖。 凉皮主要由碳水化合物构成,碳水化合物是人体能量的重要来源。正常食用时,能为身体提供必要的能量。但如果过量食用凉皮,摄入的碳水化合物超出身体的消耗需求,多余的碳水化合物就会转化为脂肪储存起来,从而可能导致体重增加。 在日常饮食中,除了凉皮,还可以选择一些富含膳食纤维的食物,像蔬菜中的西兰花、芹菜等,水果中的苹果、香蕉等。这些食物可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有助于控制体重。同时,应避免过多食用高糖、高脂肪的食物,如油炸食品和甜品等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
大家都在搜
相关推荐

来月经时右下腹疼痛是怎么回事怎么办

来月经时右下腹疼痛可能由子宫内膜正常脱落、着凉、劳累、附件炎、子宫内膜异位症等引起,也可能是阑尾炎、输尿管结石、肠道痉挛等导致。其治疗方法有热敷、休息、喝红糖水等,附件炎需用抗生素,子宫内膜异位症要用特定药物或手术。出现疼痛要注意保暖、饮食、作息等,若疼痛不缓解或加重需及时就医。

科普文章 2025-01-20

子宫偏大存在哪些危害

子宫偏大未必有害,但有时会引发问题。可能造成月经异常,像月经过多、经期延长,长期可致贫血;影响生育,增加流产、早产风险,其病因也可能干扰受孕;严重时压迫周围器官,出现尿频、尿急或排便困难等症状。危害因个体和病因有别,若发现子宫偏大应及时就医,明确病因并采取相应治疗措施。

科普文章 2025-01-20

胸部胀痛几天后会来月经

胸部胀痛由内衣不合适、情绪波动、过度劳累、乳腺增生、多囊卵巢综合征等多种原因引起,也可能与乳腺炎、外伤、药物有关。常见治疗有更换内衣、调节情绪、休息、按摩、热敷等,乳腺增生可用逍遥丸等,多囊卵巢综合征可用达英 - 35等。胀痛时要避免挤压、保持清洁、健康饮食、规律作息,若持续或有其他症状应就医。

科普文章 2025-01-20

月经量少应该怎样调理

月经量少困扰不少女性,调理方法有多种。改善生活习惯方面,要保证充足睡眠、规律作息、避免劳累紧张,防止内分泌失调影响月经量;饮食上多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物;中医调理可针对气血不足、肝郁气滞用药,但需遵医嘱;适度运动可促进血液循环。调理要综合多种方法并因人而异,情况持续或有不适需就医查明病因治疗。

科普文章 2025-01-20

怀孕五个月感冒了能否吃药

怀孕五个月感冒时,一般不轻易用药。症状轻如流涕、打喷嚏,多休息、多喝水、多吃蔬果等可助恢复,用药风险大于收益故尽量不用;症状严重如高热、剧烈咳嗽,可能影响孕妇与胎儿健康,需就医并遵医嘱谨慎用药。此外,孕妇生理变化使其易染病,日常应注意保暖、避免去人员密集场所预防疾病。

科普文章 2025-01-20

孕晚期想大便拉不出来的原因

孕晚期大便拉不出的原因包括子宫增大、激素变化、运动量少、饮食不合理、痔疮等,也可能由肠道肿瘤、盆底肌功能障碍、心理压力等引起。治疗方法有调整饮食、增加运动、腹部按摩、使用开塞露、温水坐浴等。出现这种情况应及时就医,在医生指导下治疗,孕妇还要养成良好排便习惯,保持心情舒畅。

科普文章 2025-01-20

自然流产和来月经有哪些区别

自然流产与来月经在多方面有区别,出血原因上,月经是子宫内膜周期性脱落,自然流产是胚胎发育异常等致妊娠终止;出血量方面,月经相对稳定,自然流产可能更多;出血持续时间,月经3 - 7天,自然流产可能7 - 10天甚至更久;腹痛程度上,月经较轻微,自然流产较剧烈;月经无组织物排出,自然流产有。若怀疑自然流产要及时就医检查处理。

科普文章 2025-01-20

月经不规律应该如何调理

月经不规律的调理需综合多种方法。生活方式上要规律作息、适度运动、减轻压力;饮食方面要增加营养、避免节食或暴饮暴食、减少生冷辛辣油腻食物摄入;必要时进行药物治疗,如孕激素、雌激素类药物,但要遵医嘱。这是个长期过程,患者需保持耐心积极心态,若症状持续或伴有异常应及时就医。

科普文章 2025-01-20

怀孕2个月有孕囊无胚芽是否正常

胚芽在医学上称胚胎芽,怀孕2个月有孕囊无胚胎芽通常不正常,但有特殊情况。若孕妇月经周期长,受精卵着床晚,可能有孕囊无胚胎芽,需进一步观察再检查;若月经周期正常,可能是胚胎发育异常,如染色体异常,会导致胚胎停止发育。怀孕早期孕妇身体有生理变化,要保持良好生活习惯,避免接触有害物质以利胚胎发育。

科普文章 2025-01-20

胎停育和自然流产有哪些区别

胎停育指胚胎在子宫内停止发育,自然流产是胚胎从子宫自然排出。二者在多方面存在差异,定义上胎停育为胚胎停止发育状态,自然流产是胚胎排出现象;症状上胎停育可能无腹痛和阴道流血,自然流产大多有;检查结果方面胎停育超声可见胚胎无胎心搏动,自然流产超声子宫内无胚胎组织。二者若处理不当都会影响孕妇健康。

科普文章 2025-01-20

孕期肚子一边高一边低的原因

孕期肚子一边高一边低可能由胎儿体位、子宫左旋、孕妇睡姿、双胎中一胎发育慢、子宫肌瘤等原因造成,也可能是胎儿畸形、胎盘位置异常等因素引起。常见治疗方法有调整睡姿、运动、产检、超声检查和补充营养等。孕期情况复杂,建议及时就医明确原因,在医生指导下治疗,孕妇不要过度紧张但也不能忽视,要保持良好生活习惯。

科普文章 2025-01-20

唐氏三查是否需要空腹

“唐氏三查”即唐氏筛查,一般无需空腹。它通过检测孕妇血液标志物如甲胎蛋白、人绒毛膜促性腺激素等,结合年龄、孕周评估胎儿患染色体异常疾病风险,饮食对检测结果影响小。若同时做肝功能、血糖等检查可能需空腹,检查前要向医生确认。孕妇孕期应均衡饮食,多吃新鲜蔬果,保证营养摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入以利自身与胎儿健康。

科普文章 2025-01-20

月经量很少应该吃什么调理

月经量少原因多样,调理方法因人而异。可从饮食、生活方式、药物治疗着手改善。饮食上可吃红枣、桂圆等补血食物;生活方式方面,要规律作息、减轻压力、适度运动;药物有乌鸡白凤丸、益母草颗粒,但需遵医嘱。不过月经量少成因复杂,饮食和生活方式调整未必立竿见影,若情况持续或伴有腹痛、头晕等症状,应就医明确病因并接受治疗。

科普文章 2025-01-20

人流和自然流产有哪些区别

人流是人为终止妊娠,自然流产是自然现象。二者在多方面存在差异,人流有计划、可择时、需医疗手段,自然流产是意外、时间不定、身体自然反应;原因上人流多因意外怀孕等个人因素,自然流产原因复杂;过程上人流借助器械,自然流产靠子宫自然收缩;对身体影响也不同。两种情况都影响身心,都需谨慎对待。

科普文章 2025-01-20

月经过后几天又出血是怎么回事怎么办

月经过后几天又出血可能由激素波动、内膜未修复、性生活刺激、宫颈炎症、内膜息肉等引起,也可能与子宫肌瘤、腺肌病、血液疾病有关。其治疗包括休息、清洁、避免性生活、用药、手术等。不同原因处理方式有别,出现这种情况应及时就医,就医时要注意观察出血相关症状并如实告知月经史、生育史等信息以便准确判断病情。

科普文章 2025-01-20

做糖筛早上能否喝水

糖筛即妊娠期糖尿病筛查,做糖筛早上不能喝水,需空腹,因喝水会稀释血液影响结果准确性,检查前喝水可能使血糖值偏低而无法准确判断孕妇是否患妊娠期糖尿病。做糖筛前一天晚上8点后应避免进食饮水,当天按规定喝糖水抽血检测。孕期孕妇应均衡饮食,多吃蔬菜水果、全谷物,减少高糖高脂肪食物摄入以维持血糖稳定。

科普文章 2025-01-20

人流后能否正常生育

人流即人工流产,人流后能否正常生育受多种因素影响。人流次数少且术后恢复良好者,再次正常生育可能性较大;多次人流或术后恢复不佳会严重损伤子宫内膜、引发感染等,导致受孕困难甚至不孕。总之,人流对女性生育功能有潜在风险,女性应做好避孕措施以避免不必要的人流。

科普文章 2025-01-20

无痛人流前需要做哪些准备

无痛人流前要做多项准备。术前检查包含超声检查确定孕囊情况、妇科检查排查炎症、多项血液检查评估身体状况;个人卫生方面要保持外阴清洁、避免性生活且可提前洗澡注意保暖;术前6 - 8小时禁食禁水;还要做好心理准备了解手术过程与风险。做好这些准备有助于手术和恢复,不过无痛人流有伤害,要谨慎选择正规机构,术后也要注意休息护理。

科普文章 2025-01-20

怀孕后期白带多发黄的原因

怀孕后期白带多发黄可能由饮水过少、激素变化、局部卫生不良、轻度阴道或宫颈炎症等引起,也可能源于子宫内膜炎、盆腔炎。饮水过少需增加饮水,激素变化注意外阴清洁即可,局部卫生不良要勤换内裤等。阴道或宫颈炎症需遵医嘱用药治疗。日常要注意保持良好生活习惯,若白带异常加重或伴有异味、瘙痒应及时就医。

科普文章 2025-01-20

怀孕时尿路感染应该怎么办

尿路感染是病原体在尿路引发的炎症,怀孕时发生此症主要靠生活护理改善,严重时就医谨慎用药。孕妇要多喝水,日饮2000毫升左右可冲洗尿道;注意个人卫生,勤换棉质内裤且擦拭方向要正确;调整饮食,多吃利尿蔬果避免刺激性食物;避免憋尿;症状严重如发热等要就医,医生会谨慎用药,孕妇不能自行用药,要确保母婴健康。

科普文章 2025-01-20
首页 顶部