通常怀孕后什么都不想吃在医学上称为孕期食欲减退。怀孕后食欲减退是比较常见的现象，可以通过调整饮食结构、改善就餐环境等方式来改善。 1. 调整饮食结构：孕期的饮食应尽量做到营养均衡、丰富多样。可以增加食物的种类，如谷类、薯类、蔬菜、水果、奶类、豆类、肉类、禽类、鱼类等都要适当摄入。尝试将食物做得更精致、小巧，这样可能会增加孕妇的食欲。例如把水果切成小块，做成水果沙拉；把肉类做成肉丸、肉饼等。同时，根据孕妇的口味喜好来调整食物的烹饪方式，比如喜欢酸的孕妇可以多做些糖醋口味的菜肴。 2. 改善就餐环境：一个舒适、安静、整洁的就餐环境有助于提高食欲。避免在嘈杂、闷热或者有异味的环境中就餐。可以适当布置餐桌，如摆放一些鲜花等，让孕妇在愉悦的氛围中就餐。 3. 少食多餐：不要拘泥于一日三餐，可以改为一日五餐或者六餐。每次进食量不用太多，这样既能保证孕妇摄入足够的营养，又不会因为一次进食过多而引起不适，从而减轻孕妇对进食的抵触情绪。 怀孕后食欲减退是孕期的常见现象，通过调整饮食结构、改善就餐环境和少食多餐等方式，可以在一定程度上改善这种情况，保证孕妇和胎儿的营养需求。