例假颜色黑有血块通常指月经血颜色暗沉且夹杂有血块样物质。一般情况下，例假颜色黑有血块可能是由于久坐不动、腹部着凉、气血不足、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、适当运动、饮食调理、中药调理、手术治疗。如果出现例假颜色黑有血块的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 久坐不动:长时间坐着会使身体血液循环不畅，尤其是盆腔部位的血液循环，导致经血排出不畅，容易形成血块，颜色也会变深。对应的治疗方法有定时起身活动，如每隔一段时间就站起来走动一下，伸展四肢；进行简单的运动，像散步、瑜伽等，这些运动有助于促进身体的血液循环，改善经血的排出情况。 2. 腹部着凉:寒冷会使子宫血管收缩，影响经血的正常排出，导致经血在子宫内停留时间过长，颜色变黑且容易形成血块。治疗方法包括保暖，如多穿衣服，使用热水袋热敷腹部，热敷能够缓解子宫的痉挛，促进经血排出；喝温热的饮品，像红糖水等，有助于暖宫。 3. 气血不足:气血不足会影响身体的正常机能，使得经血的生成和排出受到影响，可能导致经血颜色发黑和有血块。治疗时可以通过饮食调理，多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆等；也可以采用中药调理，如八珍汤、归脾汤等，但这些中药方剂需要在医生的指导下使用。 4. 子宫内膜炎:子宫内膜发生炎症会影响内膜的正常脱落，导致经血异常。治疗上可以使用抗生素，如阿奇霉素、左氧氟沙星等，抗生素的使用需遵医嘱，还可以进行物理治疗，如红外线照射，通过温热作用改善局部炎症情况。 5. 子宫肌瘤:肌瘤可能会影响子宫的正常收缩，导致经血排出受阻，从而出现经血颜色黑有血块的现象。如果肌瘤较小，可以采用药物保守治疗，如米非司酮、宫瘤消胶囊等，这些药物需在医生的指导下服用；如果肌瘤较大或者症状严重，可能需要手术治疗，如肌瘤切除术等。 除了上述原因还有可能由子宫腺肌病、内分泌失调、子宫内膜息肉等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意经期卫生，不要吃生冷辛辣等刺激性食物，这些都有助于维持正常的月经状态。