例假过后小腹隐隐作痛通常指月经结束后下腹部出现轻微疼痛。一般情况下，例假过后小腹隐隐作痛可能是由于腹部着凉、饮食不当、子宫内膜未完全恢复、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、调整饮食、休息、中药调理、物理治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腹部着凉:腹部着凉会导致胃肠道痉挛，从而引起小腹隐隐作痛。治疗方法主要是保暖和舒缓痉挛。可以多喝热水，用热水袋热敷腹部，也可适当按摩腹部来缓解疼痛。 2. 饮食不当:食用过多辛辣、生冷、油腻食物，可能刺激胃肠道，引发小腹疼痛。治疗上要调整饮食结构，多吃清淡易消化食物，如米粥、面条等，还可以服用一些调理肠胃的药物，如保和丸、健胃消食片等，这两种药物需遵医嘱使用。 3. 子宫内膜未完全恢复:例假刚结束时，子宫内膜可能还处于修复阶段，此时可能会有轻微疼痛。需要注意休息，避免剧烈运动，可适当补充营养物质，如富含蛋白质的食物等，也可以进行热敷来缓解不适。 4. 盆腔炎:这是一种常见的妇科炎症，炎症刺激会导致小腹疼痛。治疗主要是消炎，可使用抗生素类药物，如阿奇霉素、左氧氟沙星等，这两种药物必须在医生的指导下使用，同时要注意个人卫生，避免性生活。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在例假过后也可能引起疼痛。治疗包括药物治疗和手术治疗，药物方面可使用孕三烯酮、达那唑等，这两种药物的使用需遵循医生的嘱咐，病情严重者可能需要进行手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病、附件炎等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，注意腹部保暖，保持外阴清洁卫生，饮食均衡，如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医。