大姨妈期间能吃哪些水果

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常大姨妈指月经。月经期间可以吃一些温热性和平和性的水果,应避免食用寒性水果。 1. 温热性水果:像榴莲,其性热,具有活血散寒、缓解痛经的作用,在月经期间适量食用有助于改善腹部寒凉的情况。但榴莲热量较高,过量食用可能会导致上火等问题。 2. 平和性水果:如苹果,富含多种维生素、矿物质以及纤维素等营养成分,在月经期间食用能够补充身体所需营养,且不会对月经产生不良影响。还有葡萄,含有丰富的葡萄糖、维生素等,能补充能量,也比较适合月经期间食用。 月经期间选择合适的水果食用有助于补充营养、改善身体状态,但食用时也应适量,避免因过量食用某种水果而带来不良影响。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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