怀孕7个月大便秘严重应该怎么办

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常怀孕7个月指孕晚期。孕晚期严重便秘可通过调整生活方式、饮食结构等方法改善。 1. 生活方式调整: - 适当运动:孕妇虽然身体较为笨重,但也不能长时间卧床或久坐。像散步这种较为缓和的运动是比较适合的,每天可以散步30分钟左右。适当的运动有助于促进肠道蠕动,从而缓解便秘。 - 养成良好排便习惯:每天尽量在固定的时间尝试排便,比如早餐后半小时。即使没有便意,也可以在马桶上坐几分钟,这样有助于建立规律的排便反射。 2. 饮食调整: - 增加膳食纤维摄入:多吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、菠菜、苹果等。这些食物富含膳食纤维,能增加粪便体积,促进肠道蠕动。 - 保证充足水分摄入:每天要喝足够的水,一般建议1500 - 2000毫升左右。充足的水分可以使粪便变得松软,易于排出。 孕晚期严重便秘主要通过调整生活方式和饮食结构来改善。运动、规律排便习惯、增加膳食纤维摄入以及保证充足水分摄入等措施都有助于缓解便秘情况,这对孕妇自身健康和胎儿发育都有积极意义。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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