怀孕中期腰疼通常指怀孕13周到27周之间腰部出现疼痛的症状。一般情况下，怀孕中期腰疼可能是由于姿势不良、腰部肌肉疲劳、子宫增大、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、使用托腹带、加强腰部肌肉锻炼。如果出现怀孕中期腰疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:怀孕中期孕妇腹部逐渐增大，如果长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会增加腰部肌肉的负担，导致腰疼。治疗上，要保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势。也可通过瑜伽等运动来纠正姿势，增强身体柔韧性。 2. 腰部肌肉疲劳:随着孕期体重增加，腰部肌肉需要承受更大的压力，容易疲劳引发疼痛。可以通过局部热敷来缓解肌肉疲劳，热敷温度控制在40 - 50摄氏度，每次15 - 20分钟。也可进行轻柔的按摩，从腰部两侧向中间按摩。 3. 子宫增大:怀孕中期子宫明显增大，会对腰部产生压迫，从而引起腰疼。可使用托腹带减轻子宫对腰部的压力，托腹带的选择要合适，不能过紧或过松。同时要注意休息，避免长时间站立或行走。 4. 腰椎间盘突出:孕期激素水平变化可能导致腰椎间盘突出，压迫神经引起腰疼。治疗上可进行物理治疗，如牵引，需在专业人员指导下进行。也可进行康复训练，像小燕飞等动作，但要根据自身情况适度进行。 5. 泌尿系统结石:结石会刺激泌尿系统，引发腰部疼痛。如果是这种情况，需要多喝水，促进结石排出。如果疼痛严重，需要就医，在医生指导下使用金钱草颗粒、排石颗粒等药物进行治疗，金钱草颗粒和排石颗粒等药物需遵医嘱使用。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、腰肌劳损、骨质疏松等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意休息，避免过度劳累，不要提重物。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，以增强骨骼强度。同时要注意腰部保暖，避免着凉。