一般情况下，孕后期腰疼得厉害可能是由于胎儿增大、激素变化、腰部肌肉疲劳、腰椎生理曲度改变、泌尿系统结石等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整姿势、使用托腹带。如果孕后期腰疼得厉害，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿增大:随着孕期进展，胎儿不断发育长大，孕妇腹部的重量增加，身体重心前移，为了保持平衡，孕妇的腰部会向后挺，这就增加了腰部肌肉和韧带的负担，从而导致腰疼。对应的治疗方法有休息，孕妇要保证充足的休息时间，避免长时间站立或行走；还可以使用托腹带，托腹带能够分担腹部的重量，减轻腰部的压力。 2. 激素变化:孕期女性体内激素会发生变化，其中松弛素分泌增加，这种激素会使骨盆、脊柱的韧带松弛，以适应胎儿的生长和分娩，但同时也可能导致腰部稳定性下降，引起腰疼。对应的治疗方法有热敷，通过热敷可以促进腰部血液循环，缓解疼痛；按摩也是一种方法，按摩腰部肌肉能放松肌肉紧张状态，但按摩时要注意力度适中。 3. 腰部肌肉疲劳:孕后期孕妇活动相对不便，可能长时间保持一个姿势，比如久坐或久卧，这容易使腰部肌肉疲劳，进而引发疼痛。对应的治疗方法包括调整姿势，孕妇要经常变换姿势，避免长时间维持同一姿势；也可以进行适当的腰部伸展运动，动作要轻柔缓慢，有助于放松腰部肌肉。 4. 腰椎生理曲度改变:由于腹部重量增加，腰椎的生理曲度会发生改变，这种改变会使腰部承受的压力分布不均，导致腰部疼痛。治疗方法有休息，让腰部得到充分的休息，减少压力；还可以通过物理治疗如红外线照射等，红外线照射能够改善腰部的血液循环，减轻疼痛，但物理治疗需要在专业人员指导下进行。 5. 泌尿系统结石:如果孕妇患有泌尿系统结石，结石刺激泌尿系统组织，可能引起腰疼，这种疼痛通常比较剧烈。治疗方法有大量饮水，增加尿量有助于结石的排出；如果疼痛严重，可能需要使用药物治疗，如排石颗粒、金钱草颗粒等，但这些药物需要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由腰椎间盘突出、腰部外伤、盆腔炎等原因引起。孕后期出现腰疼时，孕妇要注意避免腰部过度用力，不要提重物；选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋增加腰部负担；睡眠时可以选择侧卧位，并且在腰部和腹部下方垫上柔软的垫子，以保持舒适的姿势，减轻腰部压力。