怀孕时可以吃猕猴桃吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常猕猴桃指的是中华猕猴桃。一般情况下,怀孕时可以吃猕猴桃。 猕猴桃富含多种维生素如维生素C、维生素E、维生素K等,还含有钾、镁等矿物质以及叶酸等营养成分。维生素C有助于增强孕妇免疫力,对胎儿的皮肤、骨骼、牙齿等发育有好处;叶酸可预防胎儿神经管畸形。孕妇适量食用猕猴桃能补充营养。但过量食用可能会引起肠胃不适,比如腹痛、腹泻等。 怀孕时饮食应多样化,除了猕猴桃,还可以吃苹果、香蕉等水果补充维生素和膳食纤维,也要多吃些富含蛋白质的食物如肉类、蛋类、豆类等,同时要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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