孕期能否吃胶原蛋白

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
通常所说的胶原蛋白是一种生物性高分子物质。一般情况下,孕期可以吃胶原蛋白。 胶原蛋白是细胞外基质的主要成分,对身体有多种好处。它含有多种氨基酸,像甘氨酸、脯氨酸等,这些氨基酸有助于胎儿的生长发育,例如对胎儿皮肤、骨骼等组织的构建有积极意义。不过,孕期食用胶原蛋白要适量。过量食用可能会加重肾脏的代谢负担,因为身体需要对摄入过多的蛋白质进行代谢处理。 在孕期饮食方面,除了可以适当补充含胶原蛋白的食物,像猪蹄、鱼皮等,也要注意均衡饮食,多摄入蔬菜水果,保证多种维生素和矿物质的摄入,减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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