怀孕后睡觉老是做梦通常指孕妇在孕期睡眠时频繁出现梦境。一般情况下，这种情况可能是由于激素水平变化、睡眠姿势不适、心理压力、贫血、神经衰弱等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡眠环境、改善睡眠姿势、进行放松训练、适当运动、补充营养。如果出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内的激素水平会发生很大变化，如雌激素、孕激素等升高，这些激素的波动可能影响神经系统功能，从而导致睡眠多梦。治疗上可通过调整睡眠环境来改善，例如保持卧室温度适宜、安静黑暗等，也可进行放松训练，像深呼吸、渐进性肌肉松弛法等。 2. 睡眠姿势不适:随着孕期进展，孕妇腹部逐渐增大，可能会导致睡眠姿势不舒适，影响睡眠质量而多梦。改善睡眠姿势是关键的治疗方法，如采用左侧卧位，可在腰部和腹部垫上柔软的抱枕增加舒适度，也可选择合适的孕妇专用床垫。 3. 心理压力:对胎儿健康的担忧、生活方式的改变等都可能给孕妇带来心理压力，进而影响睡眠。对于心理压力的缓解，可进行适当运动，如散步等，但要注意运动强度，也可通过与家人朋友聊天来释放压力。 4. 贫血:孕妇容易出现贫血状况，这会导致身体缺氧，影响大脑功能而出现多梦。在营养补充方面，可多吃富含铁的食物如动物肝脏、菠菜等，还可在医生的指导下使用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗，用药时需严格遵医嘱。 5. 神经衰弱:孕妇如果长期休息不好或精神过度紧张可能引发神经衰弱，导致睡眠多梦。治疗上可通过规律作息来调整，同时可进行心理疏导，必要时在医生的指导下使用谷维素、维生素B1等药物，使用这些药物时一定要按照医生的嘱咐。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、缺钙、睡眠呼吸暂停等原因引起。在日常生活中，孕妇要保持规律的作息时间，避免白天睡眠时间过长，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，不要过度劳累，保持轻松愉悦的心情对改善睡眠多梦也很重要。